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用遛狗心情與覺察中的焦慮相處


遛狗,是一件有趣的互動。
特別是幫寵物拉著一條繩子。
(當然,有的人遛狗不會綁繩子)

我們跟狗狗之間,綁著繩子,
與狗,綁在一起。

看起來是我們遛狗,
事實上,
狗狗,總是帶著我往前。

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這陣子的忙碌讓我看到另一個相似有趣的現象。

事情很多,但都是想做愛做的事。
就像我的寵物。

想要有遛狗的心情,
可以優閒、優雅地完成事情,
卻發現,
被活潑可愛的這隻寵物狗拉著往前跑。

發現了焦慮,
轉換調整心情。

於是乎~
開始可以感受到與自己的寵物狗相處的美好時光。

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如果,焦慮就好像一隻可愛的寵物狗。
我們可以怎麼跟他相處呢?



豆子老師 / 圖文

技術提供:Blogger.