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對號入座

下午1:35:00 0

是因為身上也有那張相似的號碼圖像, 所以, 心情跟著有反應, 想要坐上那張椅子。 如果, 不要執意要對著號碼圖像, 不被相似的腳本牽著鼻子走, 自然就沒有 對號入座, 不受對號入座左右心情。 豆子老師 / 圖文

心理保健-畫畫書寫

下午1:34:00 0

一天的時間很有限, 每天給自己10分鐘, 喝杯水(或咖啡/茶/飲料), 拿出紙筆寫一寫,畫一畫。 紙筆書寫,動動理性左腦整理思路; 畫畫塗色,激發感性才華創意右腦。 左右腦,要常互換用。 金庸小說射雕英雄周伯通, 有一招「左手畫方,右手畫圓」, 可以修心,強心,...

畫畫練心

下午1:32:00 0

畫畫, 可以隨心所欲地畫, 也可以把它當作修心過程。 從簡單的點,線,圈… 可以隨心所欲揮灑畫筆, 也可以看作蹲馬步練功, 練習點,線,圈。 生活, 許多大小事, 可以隨心所欲活得自在, 也可以選擇保持覺知觀心過日子。 要怎樣的生活美感, 其實掌握在自己手裡。 至於美感...

自我照顧小撇步~看海

下午1:29:00 0

壓力大嗎? 心情不好? 用一分鐘時間, 投抱大海這個療癒的母親懷裡, 讓海水把煩惱沖洗乾淨。 經過這聖水的洗禮, 還給自己一片心靈淨土。 欣賞, 海的浪花與潮起潮落; 欣賞, 生命的潮起潮落。 心情的起伏不過如此。 豆子老師 / 文

很多事,做了就知道。

下午1:26:00 0

生活很多大小事都是實驗。 既然是實驗必然有嘗試錯誤及成功的體驗。 很多事,試過了才知道。 做了,就體會到。 失敗或成功只是體會的一部分。 例如 在猶豫交往與否,不會知道兩人實際相處的情況; 在考慮要不要結婚,不會真知道結婚後柴米油鹽; 在選擇要不要一份工作,...

情緒垃圾勤打掃,並做資源回收再分類

下午1:21:00 0

心理的垃圾要常清理, 並做資源回收再分類。 常做垃圾分類, 可讓垃圾轉為有價值的東西。 例如, 把「我失敗了」這個瓶子撿回來, 再看看這個瓶子可以怎麼做運用。 例如, 「我失敗了」這個瓶子可以當「插花瓶」,「裝水瓶」,「 藝術品」,或者乾脆收到回收分類桶賣錢~ 就不必隨便把...

線上教育兩大類別九大模式(七)

下午3:00:00 0

終於來到這系列主題的尾聲, 這堂課教的概念蠻簡單, 也是普遍上最讓人熟悉的線上課程方式。 還記得台灣有名的阿摩線上題庫嗎? 許多人在準備台灣國家型考試時, 就會上阿摩網練習考古題。 這種模式稱為題庫模式。 而自助式的線上學習, 提供已錄好的教學影片、影...

不要說別人不好,每個人都有陰影

下午1:18:00 0

每個人都有陰影。 陽光越大, 陰影越大。 認出自己的陰影, 不是丟掉它。 陰影不可能丟掉。 但可以做的是, 知道怎麼運用, 如同把自己的身體當作一把太陽傘, 為人乘涼。 陰影不再只是陰影。 如果了解世界上不可抗的黑勢力, 無法阻擋的黑暗力量, 或許可以讓自己體驗, 當那把太...

線上教育兩大類別九大模式(六)

下午3:00:00 0

經過了幾天系列學習, 你是否還吸收得了? 如果對這幾天的內容, 有任何疑問, 歡迎提出來與豆子老師進行討論。 當然,也可以回到前面的文章重新閱讀喔~ *** 今天,教最簡單的直播模式。 如果你人在偏遠的地方, 無法到上課的現場上課, 若課程提供者提供課...

情緒不過是這麼一回事

下午1:16:00 0

一切你所遭遇感受的, 都可以向這湖鏡子觀看。 看起來很大的, 可以變成小而不那麼巨大。 看起來模糊的, 可以勇敢看清楚一點。 分辨哪些只是幻想, 哪些是實相, 而遭遇與感受, 也不過是這樣罷了。 豆子老師 / 圖文

助人者省思:當你發願想要改變世界(或個人)現況之初,別輕忽起心動念的力量

上午10:39:00 0

照片出處與版權:網路 「覺醒是意識的轉化,在其中,思想和覺知是分開的」(《一個新世界》,第244頁) 心靈導師艾克哈特‧托勒曾提到覺醒的人不需任何作為,能有意識而無思想經驗當下臨在的美好。對於尋找生命 目的的過程,這些人開始留意自己的內在目的而非外在目的,不再追...

線上教育兩大類別九大模式(五)

下午3:00:00 0

如果有一天你想創業或求職找工作, 而到網路上找到了一對一的教練, 你會不會也希望, 上了課有個延續服務就是, 專門協助代辦創業或是媒合工作呢? 線上教育的個別化課程服務中, 垂直服務模式就屬於這種類型。 相較於一對一的個別課, 確實更是完善多了。 其實...

線上教育兩大類別九大模式(四)

上午3:00:00 0

請想像, 如果你學習的時候, 有專門的老師及課程陪著你, 應該可以大大幫助自己有許多進步吧? 今天介紹以個人為主體, 個別化學習的相關模式。 同樣的, 我認為這仍然可分成兩種。 有的人在學習的時候, 需要有專屬的老師陪同。 這種專屬陪同方法, 稱為...

線上教育兩大類別九大模式(三)

下午4:00:00 0

如果想要有效經營線上教育, 不可避免要認識線上教育的商業模式。 像是如果想要讓許多人來上課, 例如 " 線上教育兩大類別九大模式(二) " 提到, 讓一群人得到相關教育, 就會有兩種商業模式。 第一種: 會員模式, 其特色就是上課老師製作...

線上教育兩大類別九大模式(二)

下午3:30:00 0

如果是以線上服務為主, 也可以分為兩類。 第一種, 是以群體為主體,也就是說,該教育模式是提供一群人相關的教育。 第二種, 以個人為主體,則是以個別化成長為主軸。 *** 此文章系列為 We Touch 微憩下午茶時間 內容 如果您喜歡我們的...

線上教育兩大類別九大模式(一)

下午3:00:00 0

在網路上學習,到底有哪幾種方法? 我會把它劃分為兩大類九種模式。 首先, 以實際服務的場域來分, 可以有線上服務及線下服務兩種。 以線下服務來說, 雖然是透過網路上報名, 課程老師也可能在線上提供許多的相關知識, 但實際授課仍然是在線下見面授課為主。 ...

線上督導諮詢的助人倫理

下午3:00:00 0

在傳統的助人專業訓練(例如心理師,社工等), 非常看重的個案隱私與倫理主題。 換個角度, 如果自己求助於專業人士時, 當事人當然也會關切自己的隱私權是否被照顧。 但網路時代的腳步不斷地快速發展, 舊有的技術是否能被提升? 例如, 如何將這樣的助人專業搬上網路平...

技術提供:Blogger.