Header Ads

【聆聽批評,而更專注於內在力量】

生命中 難免遇見苛責,難免感到受傷...

【聆聽批評,而更專注於內在力量】

那天,陪伴女兒去練鋼琴。
正巧老師在幫一位拉提琴的女孩伴奏。
老師邊伴奏邊重複不斷、嚴厲地和那位女孩說:「壓低琴聲、壓低琴聲…」
短短十分鐘,女孩拉著同樣的短曲調、而老師同樣的叮嚀、重複又刺耳,讓我和女兒在旁聽著好想睡,但又精神警醒…
回家後,腦海常浮現那位女孩平靜的神情和態度…
我想她頂多國小高年級,怎能如此平穩、一遍一遍拉琴…
老師的嚴厲聲音,似乎沒打擾她內在似的,她只是不急不緩,單純練習著…
鋼琴老師事後說,那女孩是縣內提琴高手,正準備全國性比賽…
而我,第一次靠近心理素質如此優的孩子,
還真被她在尖銳評價聲中,依然專注的美感給鎮服了~
這孩子,在批評聲中,依然穩定….是什麼樣的力量?!
在心理學中,提到越是低自尊的孩子、浮動不安的心性,越需鼓勵、支持,來守護搖搖晃動的心。因為低自尊的心靈,遇到批評時,壓力賀爾蒙提升的特別快,學習表現則直線下降。
反觀,高自尊的孩子,每次嘗試的經驗,練的都是紮實的穩定感,
遇到批評,僅像是遇到身旁懷繞的背景聲響,卻讓一個人更聚焦於自己的世界。
如何從低自尊,往高自尊的路走,在底層安住信心…
感受到,就如同拉提琴、演奏樂器般,
僅需”感受”那一次一次嘗試的經驗,
僅需”描述”那一次次對了又錯、錯了又對的經驗,
生命,自然會累積出某種實力…
鼓勵時說 我看見你樂在其中…
肯定時說 這專注讓我感動…
讚美時說 這過程挺有趣…
失敗時說 好用心嘗試…
一次次地說,然後,自然就累積了某種安住內在的實力~
那在底層裡安住的信心,將聆聽批評而更專注於內在力量~

怡婷老師 / 文
技術提供:Blogger.