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告別2016,迎接2017~透過自由書寫與塗鴉新希望

下午7:31:00 0

在歲末年終之際, 是一個回顧與整理的好時機。 親愛的朋友們, 這一年你是如何度過的? 如果有一張時間地圖,會是什麼樣的曲線和形狀? 這一年春夏秋冬四季,你在有著什麼樣的際遇,遇見哪些人,交會出什麼樣的故事呢? 這一年有哪些辛苦和不容易?又是如何支撐自己走到了這...

打開您本來就具的備潛能-心靈之窗

上午11:00:00 0

夏天, 繩索上的天空, 若隱若現地… 與它招手。 *** 畫畫的過程,有時無意識的。 當越不去想你要畫什麼,心靈之窗,就被你打開。 打開 你的本能… 你的無限… 你的可能… 以及 想要對你說的所有話語, 都自然地,溫柔地… 跟你說話。 *** 【小活動】 : 找出身邊...

I love you just the way you are

下午1:11:00 0

臺灣師範大學教育心理與輔導學系 蔡順良老師真心推薦: 「藉由這份圖卡,協助說者表達內心的感受,搭起關係連結的橋樑。」 相處好一陣子的伴侶,常常都在生活瑣事中打轉,彼此最常討論的話題,不外是生活起居的問候,日常的資訊交流、孩子的教養等。 對於男性特質高的伴侶,...

當對方【潑冷水】時

上午11:51:00 0

先生:「今天,我們來去野餐好嗎?!」 太太:「正中午野餐,也未免太熱了吧!為什麼不改下午呢 ?!」 太太:「是誰想到,今天的活動,要去野餐啊?上回你們不 是才去過嗎?會好玩嗎?」 先生:「好不好玩,是孩子想的,不是妳想的…」 潑冷水是,一種熱情被澆熄的感覺。 潑冷水是,只...

留意你身邊的顏色~就有機會改變你的心情

下午6:00:00 0

心情不好嗎?你可以這麼做 靜心發掘您身邊的顏色。 在自然界裡,光譜投射會產生各種顏色。例如,在海邊觀看晚霞,大海不斷改變它的顏色。天空隨著太陽光移動有不同的顏色。這些,都是因為光不同波長所呈現出的色調、色彩。這些色彩互動,有如人的心靈互動。 顏色與人的心情有不...

恭喜幸運兒,一同歡慶聖誕

下午12:36:00 0

為慶祝聖誕,在微憩臉書粉絲專頁舉辦抽獎活動。 微憩感謝各位朋友熱烈參與。 恭喜幸運兒 - 盧盧、Ling Ling Chang、Jerry Wu 微憩將送給幸運兒「我們的關係卡」每人一盒,希望這樣的活動能與大家共慶聖誕。 想了解我們的關係卡玩法及相關資...

微憩聖誕節~

下午1:57:00 0

聖誕佳節是恩典與祝福的滿滿的日子,您是否正為著聖誕禮物煩惱呢? 慶祝回饋感恩, 在官網臉書貼文 Tag臉好友(1-3位)並在此篇(微憩官網)貼文留言,祝福好友透過「我們的關係卡We Card」,得到幸福快樂。 範例如下: @__(臉書好友/自己,最多3...

關係辭典【珍惜】

上午9:05:00 0

今早,我打開冰箱,看見冰箱多了一大瓶牛奶,而且保存期限只到隔天。我當下就知道,一定是老公昨晚九點左右,去超市買做麵包的材料,順道買回來的… 我生氣地想要斥責老公,因為他買東西前,根本沒先認真看看冰箱裡有什麼,更何況他買的,還是即將到期的牛奶。當下的我很生氣,但想到,這些...

我們的關係卡玩法教學-親子互動示範

下午11:16:00 0

  我們的關係卡, 除了可以使用在伴侶關係, 也可以作為跟孩子的溝通工具。 玩法教學: 讓孩子翻開字卡,讓孩子選擇關係互動字卡是屬於 從來沒有 或  有時發生 很常出現 此玩法,也可使用在不同的關係互動喔~  #我們的關係卡 牌卡介紹:  htt...

今日關係故事【支持】

下午8:53:00 0

支持的語言是:我挺你,或就依我的.... 因為,你懂對方,真實的需要... 深夜裡,難得看到V朋友上線,於是趕緊覓他… 這位朋友V,就是幫忙取”we card”的同學。 超過半年,沒看他上FB了... 知道他在工作外,還幫忙公司辦理婚姻聯誼活動,也...

關係辭典[分享]

下午8:48:00 0

是把心打開 是讓心胸如天空般遼闊 是一道彩虹 從這一端到那一端 因為分享 你的心與我的心 多了一個彼此可以回憶的共同故事 我們可以~*創造分享經驗*~ 分享痛苦與脆弱 我們更親密 分享資訊 創造日常的連結 分享生活大小事 我了解你的需要 分享喜悅 真正的...

心理師推薦~使用在伴侶關係的圖卡

下午1:40:00 0

(圖註: 某心理師圖卡使用見證) 我們的關係卡---We Card, 屬於互動應用工具。 當一個人不知道如何跟親密的另一伴表達自己的想法感覺, 圖卡遊戲是很好的媒介。 要怎麼使用呢? 圖卡附上14種玩法說明。 玩家可以按照說明書玩法, 或...

用【We card】了解原生家庭對我們的影響

下午1:23:00 0

我們常會說,原生家庭對我們的影響很大。 用圖卡探索關係,可以更加整體和具體化地,描繪原生家庭 對我們現在親密關係的影響。並且,試著於現在的關係中, 做出彼此喜歡的互動行為。 我請老公,挑選一張圖卡,哪張圖卡最能讓他聯想到自己的 原生家庭。 老公挑了這張,說非常地熱...

在家也可以這麼玩

下午12:04:00 0

創作者怡婷心理師收到新創作的圖卡時, 婆婆跟孩子好奇表示想要玩玩看。 於是, 她請7歲的孩子,用圖卡挑出哪張像媽媽,哪張像家庭,哪張像妹妹,並說原因...... 接著, 她請婆婆,用字卡挑選出原生家庭的樣貌, 這樣始於好奇的開始, 創作者意外地將其創作延伸, ...

我們的關係卡已經正式出版了

下午3:08:00 0

我們的關係卡 國內第一副以親密關係為主題的卡片。 邀請我們,透過圖卡與文字,說你我關係的故事。 圖卡,以油畫為風格,象徵親密關係間,浪漫又濃厚的真實情感。 字卡,關係互動型態,讓我們覺察伴侶關係樣貌,練習親密關係的表達。 圖卡是感性的,象徵親密關係中,...

你可以選擇,成為怎樣一個人

下午3:30:00 0

親愛的,人生很短暫。 真的不長,你同意嗎? 那些讓你覺得煩惱的, 都不是真的煩惱。 很多事情不可控制, 然而, 你可以決定要成為怎樣的人, 以應對眼前的遭遇。 例如, 也許你感到生氣, 覺得別人讓你委屈了。 而,你仍然可以選擇, 要讓自己以怎麼...

立冬調養身心小撇步

下午12:26:00 0

立冬,是二十四節氣之一,意味著冬天正式來臨。在我們的中華文化裡,很常提到立冬進補,作為禦寒的養身保健,幫助身體不易生病。 我們的心也是需要常常保健。隨著節氣日子,適時 「 進補 」 ,可以預防 「心病」,促進心理健康與幸福感。 那麼,立冬養生該怎麼做 ? ...

歡迎加入微憩粉絲社團

下午5:16:00 0

在微憩,你可以在微憩線上獲取不同層次心靈成長。 你可以透過每一天微憩時刻, 給自己學習片刻。 幫助你認識自己、看見自己、肯定自己。 **** 官方網站: https://www.wetouchweb.com/ 官方FB: https://...

trick or treat

下午3:52:00 0

允許孩子心中的小魔鬼,偶爾搗蛋,讓關係更健康更親密~ 萬聖節這天,西方的傳統上,孩子們要打扮成小鬼,越嚇人越好,挨家挨戶地進行拜訪,詢問著「trick or treat」。於是,每到接近萬聖節,幼稚園就會舉辦相關活動,爸媽要幫忙孩子進行鬼模鬼樣的裝扮。 孩子...

接納

下午4:57:00 0

身為諮商輔導工作者,我常有一層隱微的壓力,那就是深怕自己的孩子沒教好,擔心別人會怎麼看怎麼想的壓力,而偏偏孩子就是生來鍛鍊我的心智,修練我生命未竟的課題。 我檢視自己過往的成長歷程,父母期待我成為有禮貌,乖巧,順從,懂事,在人前表現好,而這些規條也早被我攝入。而每次回家,...

從心智理論Theory of mind認識ASD/HA孩子

下午4:15:00 0

心智理論是一種能預測他人觀點感受的能力,但ASD/HA的孩子卻可在生活中明顯發現其發展缺陷。 這讓我想到昨天與孩子發生的生活事件,我在商店點了杯熱紅茶,但在走路的過程杯水噴灑在手上,我表情很痛苦的把杯子放在地上,然後跑去廁所沖水,我聽到孩子大笑,然後突然間我感覺好生...

道歉的力量

下午4:59:00 0

有一種愛穿越是非對錯,跨越尊卑權位,直抵內心深處,修復心靈的創傷,那就是誠心道歉的力量! 今早,孩子的拖延讓我著急而生氣,已經第一堂課都快結束了,孩子還在家東摸摸西摸摸,我覺得我好著急,不知不覺就說話大聲了起來,開車載孩子上學途中,我感覺我內在因急切而來的憤怒仍舊翻滾著...

當孩子永遠覺得你是對的時...

下午3:13:00 0

這可能是家庭關係拉緊報的聲響.. 家庭中常見的一幕,是這樣子的... 說好由老公照顧孩子,讓她有時間工作一下的... 沒想到女兒還是跑到身邊賴著她,要和媽媽一起玩耍。 玩畢,她想起還有一堆工作沒完成,於是開始和老公生氣,說他沒盡好照顧女兒的責任,任女兒跑過來和媽媽...

懂得心靈之美的人會曉得…

下午12:28:00 0

心田,需耕種。 心靈,待成長。 在時代快速變化的同時, 何以知曉如何運用科技便利, 同時仍然保有心靈賞美的空間? 榮格常提及東方陰陽整合的概念, 溫柔、有序,感性理性兼平衡, 早就道盡一切。 懂得心靈之美的人, 會享受與人...

吐苦水

上午11:02:00 0

「吐苦水」,是充滿身體經驗,與心裡意涵的生動描述。 「吐苦水」,訴說著,當苦的經驗太多時,需要把苦,吐露出來。 先談談「人際經驗中」的吐苦水… 我觀察過好幾次,孩子很常會回家後,跟我抱怨某某同學的”不是”,說那位同學,又做了哪些事情,讓自己覺得很討厭他。但抱怨完...

心理產業路上,你找到快樂嗎?

下午9:06:00 0

身為 微憩 心 藝 創辦人, 很多人問我,為何要從事線上心理教育工作,不做傳統心理諮商。 或許,現在可以開玩笑回答「這是上天安排好的旅程」。 晚間閱讀時間無意瀏覽文章,縱使也讀了 心 理 行 業 大 咖 所 思 所 想 , 我對作者 趙梓安 在...

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